Voleibol / Baloncesto
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Tips de entrenamiento
Calentamiento
Mínimo se debe realizar entre 5 a 10 minutos
10Min
Descanso entre
Mínimo se debe realizar entre 30 a 45 minutos
30Min
Pausas
Mínimo una pausa de 40 segundos entre cambio de ejercicio
40Seg
Estiramiento
Mínimo se debe realizar entre 5 a 10 minutos
10Min